來運動囉!5 款最受歡迎的免費運動與健康管理 App

iOS App 作者:削蘋果實習生

過完年後,有沒有發現褲子變得有些緊了?這段期間忙著到處串門子、上大小餐館,都讓我們的腰圍成長了不少。新的一年開始,讓 iPhone 繼續陪伴我們展開自己的運動與飲食計畫,維持自己的身體健康以及良好的體態吧。

這裡幫大家找出了五款在 iPhone 上人氣較高的健康與運動 App,而且更棒的是,他們都是免費的!

 

Nike Training Club

價格:免費
類別:健康與瘦身
語言:中文
開發人員:Nike, Inc.
Download

廣受好評的 Nike 運動系列中有不少值得推薦的 App,像是這套 Nike Training Club,會根據您設定的目標「減重、塑身、體能、重點訓練」開始一步一步導覽你開始進行,每個項目還會針對您本身的狀況進行安排與教學,來達成預定目標。清楚的影音以及圖像說明,讓您能隨時調整自己的運動姿勢,達到最好的效果。

 

Nike+ Running

價格:免費
類別:健康與瘦身
語言:中文
開發人員:Nike, Inc.
Download

若您熱愛跑步的話,值得一提的還有 Nike+ Running,它是全球最大的跑步社群軟體,能夠即時更新上傳您的跑步記錄,讓您了解自己的體能進步幅度,並且提供接下來的跑步建議。

 

Map My Fitness

價格:免費
類別:健康與瘦身
語言:中文
開發人員:Map My Fitness
Download

不知道跑哪一條路線才能達到預定運動目標?不知道該跑多少距離的路程才能有效運動?Map My Fitness 能夠利用 GPS 系統幫你定位,幫您目前所在地規劃出一個適合的路線,同時記錄您的起跑位置,以及定位您跑步到達的新地點,來告訴您目前燃燒的卡路里與運動量。

除了跑步之外,這款應用程式還有針對自行車(Map My Ride)以及其他各式運動做不同設計,但特別注意的是,此款應用程式必須搭配行動網路使用。

 

每日腹部鍛煉免費版

價格:免費
類別:健康與瘦身
語言:中文
開發人員:Daniel Miller
Download

想要有傲人的六塊腹肌嗎?這套免費軟體幫助您進行例行的訓練,不但有清楚的步驟教學,而且能夠幫你找出最適合的訓練方式,防止在過程中不正確姿勢造成運動傷害,簡直就像是擁有一個隨身的私人健身教練。

 

7-ELEVEN 卡路里日記簿

價格:免費
類別:健康與瘦身
語言:中文
開發人員:Ecowork Inc.
Download

如果你擔心常常進出便利商店會養大你的體重,那快來試試看這款由 7-ELEVEN 推出的卡路里日記簿吧。它將 7-ELEVEN 的食品飲料全部都納入數據中,並擁有 1,000 筆常見外食與 4,000 項商品的熱量統計讓你一目瞭然,並貼心的設置了搜尋功能,讓你可以用關鍵字來尋找食物與對應的熱量資訊。

參考資料來源:

上 / 下一篇文章

相關文章

Faccebook 留言載入中...