眼睛護士 BreakTime 讓螢幕定時鎖定,強迫休息

Mac App 作者:仲威

BreakTime-Icon

有次跟我媽聊天時,我跟他說我因為工作長時間眼睛都要盯著螢幕的關係,常常會眼壓過高,發作起來都會痛不欲生,因此常把螢幕調成黑底白字,改用黑底白字的打字機軟體「Free」來寫文章,甚至去年還搞了一副抗藍光眼鏡來戴。

只要能夠幫助紓解眼睛疲勞,我都會去嘗試。但我媽推薦我一套「眼睛護士」,它是一套 Windows 的螢幕定時軟體,只要時間到螢幕就會自動鎖住,強迫你休息。當然,這時間要間隔多久是可以自己設定的啦!我媽是設定每 45 分鐘休息 5 分鐘。我突然想起好像定時讓眼睛休息,才是比較治本的紓解疲勞方法,以前好像健康教育就有教過了是吧?我怎麼都給他忘記了。

不過,「眼睛護士」沒出 Mac 版,所以我找了一套叫做「BreakTime」的來用。但在這之前其實我還有用過免費的 Time Out Free 以及 BeHealthy(NT$ 30),不過這兩套的介面我都不太喜歡,所以就作罷。(我的介面胃口完全被 Mac 養壞)

BreakTime05▲BreakTime 光 Logo 就完勝其他兩套了

BreakTime02▲定時到了,整台電腦就會鎖住,超硬

BreakTime01▲選單列有小時鐘,可以提醒你還有多久就要休息了

BreakTime 的休息時間結束後,會播放提示聲通知你。通常我都是用休息時間去上廁所或裝水啦,只要記住不要都 BreakTime 了還拿 iPhone 起來看就是了!

BreakTime 可以設定的東西:
BreakTime03

之前寫過有關護眼的文章:

  1. [Mac 熱鍵] 讓眼睛休息的小技巧:把螢幕改成黑底白字(反相顏色)
  2. [軟體推薦] Free 打字機-用 Mac 寫文章的強力助手
  3. 使用 36% 濾藍光眼鏡一個月的心得(ELECOM)

你覺得你的眼睛值多少錢?看眼科一次就 NT$ 100 了。

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